from 師範代Shinya
「TOEICの点数が上がらない」
「英会話が上達している気がしない」
英語学習を続けていると、こう感じる瞬間があります。
そして多くの場合、ここで気持ちが折れます。
やっぱり自分には向いていないのかもしれない。
やっても意味がないのかもしれない。
そんな心の声が聞こえてきます。
でも安心してください。
問題は能力ではありません。
成功体験の置き場所が遠すぎただけなのです。
大人が成功体験を遠くに置きすぎる理由
大人の英語学習者が最初に設定する成功体験は、ほとんど同じです。
TOEICの点数が上がること。
英会話がスムーズにできること。
海外で困らず話せること。
どれも素晴らしい目標です。
でも、習慣化の視点では問題があります。
遠すぎるのです。
TOEICの点数はすぐには上がりません。
英会話もすぐには変わりません。
さらに最近だと、AIと対話することで、今の自分の英会話力をジャッジするテストも増えてきています。
AIは感情がないので、容赦なく「あなたができていない部分」をガンガン指摘してきて、ヘコみます。
「AI相手の英会話の成績を上げる＝成功体験」として置くと、かなり遠くなります。
成功体験が数か月後、半年後、1年後。
これでは脳が待てません。
僕が最初に感じた大きな挫折
英語学習を本格的に始めた頃、僕も同じでした。
ネイティブの英語のシャワーを浴びまくっていれば、ある時から急に英語が聞き取れるようになり、英語が自分の口からあふれ出てくる日がやってくる。
そう信じていました。（当時はそういう効果を主張する「聞き流し系教材」の広告が多かったので、かなり影響されていた気がします）
でも現実は違いました。
1年間、毎日英語のシャワーを浴びまくっても、英語は聞き取れるようになりませんでした。
英語が自分の口からスラスラ出てくるようにもなりませんでした。
それならば、TOEICの点数は高得点が取れるのでは？と思って、わずかな希望をかけて受けた結果は、初心者レベルの300点台・・・ヘコみました。
努力しているのに成果が見えない。
この感覚が一番つらかったのです。
今振り返ると、失敗の原因ははっきりしています。
成功体験を遠くに置きすぎていました。
脳は「すぐ報酬」がない行動を嫌う
人間の脳は、とても短期的です。
すぐに結果が出る行動は続きます。
結果が遠い行動は続きません。
これは性格ではありません。
脳の仕様です。
TOEICの点数アップは、数か月〜半年以上後の報酬です。
英会話の上達は、さらに先の報酬です。
つまり英語学習は、「報酬が遅すぎる行動」なのです。
だから続かない。
とても自然なことです。
成功体験の置き場所を変える
英語学習を続けるために必要なのは、目標を変えることではありません。
「成功体験の置き場所を変える」ことです。
遠い成果ではなく、近い行動に置きます。
・TOEICの点数が上がったか。
・話せるようになったか。
ではなく、
・今日、英語の勉強をやったか。
・同じ英文が昨日よりスムーズに読めたか。
・勉強時間以外にも、英語にどのぐらい触れたか。
など、成功体験を「結果」から「行動」に移します。
成功体験は「できた瞬間」に作る
成功体験とは、大きな成果ではありません。
音読を1回やった。
単語を3個覚えた。
英語を5分聞いた。
これで成功です。
小さすぎると感じるかもしれません。
でもこれが習慣の燃料になります。
行動できた。
今日もできた。
またできた。
この感覚が積み重なると、英語学習は自然に続きます。
点数と英会話は「結果としてついてくる」
不思議なことに、成功体験を行動に置くと、結果は後からついてきます。
英語に触れる日が増える。
学習時間が積み重なる。
接触量が増える。
そしてある日、点数が上がります。
英語が口から出てきます。
でもその頃には、続けること自体が当たり前になっています。
英語習慣化の最大のコツは、成功体験の距離を近づけることです。
TOEICでも英会話でもありません。
今日の行動こそが成功です。
成功体験の置き場所を変えるだけで、英語学習は驚くほど軽くなります。
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