【「完璧にやろう」とするほど続かない理由】

英語を勉強しようと決めた時に、

「どうせやるなら、ちゃんとやりたい。」

と思う人は多いです。

毎日決まった時間に起きて、単語を覚えて、文法を勉強して、リスニングをして、音読もする。

さらに、オンライン英会話でアウトプット。

できればオンライン英会話の内容を復習して、次回のアウトプットに役立てられたら、理想的です。

たしかに、これを毎日できれば英語力は伸びるでしょう。

ところが、最初から完璧な学習メニューを作った人ほど、意外に早く続かなくなることがあります。

やる気が足りないからではありません。

むしろ、真面目でやる気があるからこそ、途中で苦しくなってしまうのです。

完璧な計画は、元気な日の自分を基準にしている。

英語学習を始める時には、たいていやる気があります。

「今度こそ続けるぞ。」

と気持ちが高まっているので、かなり立派な計画を立てられます。

朝は単語を30分。

昼休みには英語のニュースを聞く。

夜は瞬間英作文とオンライン英会話。

休日には一週間分の復習をする。

計画を立てている時には、十分できそうな気がします。

ただし、その計画を作ったのは、やる気も時間もある日の自分です。

実際の生活には、仕事が忙しい日もあれば、寝不足の日もあります。

家族の予定が入ることもあれば、なんとなく気分が乗らない日もあります。

元気な日の自分を基準に作ったメニューは、少し疲れているだけで達成できなくなります。

そして、一つでもできない項目が出てくると、

「今日はちゃんと勉強できなかった。」

と感じてしまうのです。

予定していた30分の英単語メニューができない日があると、本当は10分やっていても、ゼロ点をつけてしまいます。

ここに、完璧主義の苦しさがあります。

できなかった日が、自己否定につながってしまう。

僕自身も、英語学習を始めた頃から、ずっと理想的な勉強ができていたわけではありません。

当時はジーンズショップの店長をしていて、売上目標やスタッフ育成のプレッシャーに追われていました。

仕事が終わった後には、頭も身体も疲れ切っている日があります。

そんな日に、

「今日は単語も文法もリスニングもやらなければ。」

と思うと、始める前から重く感じました。

全部やる気力がないため、結局何もやらずに終わってしまうこともあります。

すると今度は、

「自分は意志が弱い。」

「こんなことでは英語なんて話せるようにならない。」

と、自分を責めます。

でも今振り返ると、意志が弱かったのではありません。

一日の合格ラインを高く設定しすぎていたのです。

30分できないなら、5分だけでもやる。

テキストを進める元気がなければ、知っている英文を声に出す。

それぐらいでも、英語とのつながりは切れません。

続けるために必要なのは、毎日100点を取ることではなく、0点の日をできるだけ減らすことだと感じています。

「全部やる」より「今日できること」を選ぶ。

英語学習が続く人は、毎日同じ量を完璧にこなしているわけではありません。

その日の状態に合わせて、勉強量やメニューを変えています。

時間がある日は、負荷の高いメニューでしっかり勉強する。

忙しい日は、負荷の軽いメニューを少しだけやる。

疲れている日は、さらに軽めのメニューを短時間にする。

一見すると、ムラがあるように見えるかもしれません。

ただ、現実の生活の中で続けるなら、このぐらい柔軟な方が自然です。

僕も今は、午前中にインプットをして、夕方にオンライン英会話でアウトプットする流れを作っています。

もちろん、毎日まったく同じようにはできません。

予定がずれたり、思ったほど集中できなかったりする日もあります。

それでも、

「予定通りにできなかったから失敗。」

とは考えないようにしています。

今日はどこまでできるか。

今の自分にできることは何か。

そこを基準にすると、勉強を始めるハードルが下がります。

完璧を目指すと、再開するのも難しくなる。

完璧主義のもう一つの問題は、一度止まった後に戻りにくくなることです。

三日間勉強できなかった時に、

「また毎日2時間の生活に戻さなければ！」

と思うと、再開するのが重くなります。

久しぶりに運動する人が、いきなり以前と同じ距離を走ろうとするようなものです。

再開する時には、もっと小さくていいと思います。

単語帳を開くだけ。

英文を一つ読むだけ。

オンライン英会話の予約画面を見るだけ。

その小さな行動をきっかけにして、少しずつ元のペースへ戻していけばいいのです。

英語学習は、途切れないことよりも、途切れた後に戻れることの方が大切です。

長く続けている人でも、忙しくて勉強量が減る時期はあります。

そこで、

「もうダメだ。」

と終わらせずに、

「また今日から少しやろう。」

と思える人が、結果的に長く積み重ねられます。

60点で続けた人が、最後には強くなる。

完璧にできた一週間と、60点でも続けた一年では、後者の方が圧倒的に大きな力になります。

英語学習では、一日だけ頑張った量よりも、触れた回数の積み重ねが効いてきます。

同じ英文を繰り返していると、以前よりスムーズに言えるようになったり、聞き取れなかった音が聞こえたりします。

そういう小さな変化は、完璧な一日を作ろうとして力尽きてしまうと、なかなか味わえません。

「完璧にやること」を目標にするのではなく、

「無理のない形で戻ってこられること」を目標にする。

できなかった部分を見るより、今日できた部分を見る。

それだけでも、英語学習に対する気持ちはずいぶん軽くなります。

完璧ではない日を許せる人ほど、結果的に長く続けられます。

そして、長く続けた人ほど、いつの間にか大きく前へ進んでいるのです。

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